Paulbeck — Aluno / Tenista

1 · Home SocialPatrícia Souza · 37a · recreativa

9:41▮▮▮ ▾ 100%

Ola, Patricia!

Tennis Santos · Quadra 2

PS

Destaque do periodo

Consistencia em ralis de 8 bolas

Melhora de 3 bolas em 3 periodos consecutivos.

Sua consistencia — ultimos 6 periodos

Consistencia e Regularidadeem alta

2.8

3.1

3.4

3.7

4.0

4.3

janfevmarabrmaijun

Nenhum periodo sem evolucao nos ultimos 6 meses.

Proximo objetivo

Manter ralis de 10 bolas

Prazo: set/26 · definido pelo prof. Rafael

▸ em foco

70% do caminho

Ladder do grupo — opcional

1

CR

Carla Ribeiro

Consistencia 4.6

lider

2

PS

Voce

Consistencia 4.3

voce

3

MT

Marcelo Tavares

Consistencia 4.0

Evolucao Metas Jogos Feedback Perfil

2 · Home CompetitivoThomas Miranda · 15a · WTN 18.4

9:41▮▮▮ ▾ 100%

competitivo

Thomas Miranda

Sub-16 · Tennis Santos

TM

18.4

WTN

4.3

Media

7/3

W/L 2026

Radar de fundamentos

Thomas jun/26 consolidado foco

Proximos torneios

Camp. Estadual Sub-16

12 jul · Santos SP · simples

inscrito

Copa Interior — Duplas

26 jul · Campinas SP

aberto

Fase da temporada

Periodizacao 2026competitivo

BasePre-compagoraCompTrans

Evolucao Metas Torneios Feedback Perfil

3 · Evolucao do fundamentoForehand — historico de notas

9:41▮▮▮ ▾ 100%

Forehand

comp

Saque Forehand Backhand Voleio

Nota atual — jun/26

5

Consolidado — nivel maximo

melhor fundamento +2 pts em 6 meses

Historico — ultimos 6 periodos

Forehand — nota por periodoescala 0–5

Observacoes do professor

jun

Profundidade no cruzado consolidada. Forehand agressivo sob pressao.

abr

Melhora expressiva no timing. Cruzado mais profundo em foco.

fev

Bom ritmo no parallel. Precisa de mais variacao no cruzado.

Meta atingida: profundidade no forehand cruzado. Proxima: constancia sob pressao alta.

Evolucao Metas Torneios Feedback Perfil

4 · Minhas metasLista com status — metas do treinador reaparecem

9:41▮▮▮ ▾ 100%

Minhas metas

jun/26

3

Atingidas

▲ periodo

2

Em progresso

prazos: set/26

Atingidas neste periodo

+

Profundidade no forehand cruzado

Definida por: Prof. Rafael · mai/26 → atingida jun/26

+

Saque direto com 75% de eficiencia

Definida por: Prof. Rafael · abr/26 → atingida mai/26

+

Manter rali de 8 bolas (simples)

Definida por: Prof. Rafael · mar/26 → atingida abr/26

Em progresso

Estabilizar slice de backhand

Definida por: Prof. Rafael · prazo: set/26

▸

45%

Constancia no voleio de preparacao

Definida por: Prof. Rafael · prazo: set/26

▸

30%

As metas sao definidas pelo seu treinador e reaparecem a cada avaliacao. A confirmacao e feita pelo professor.

Evolucao Metas Torneios Feedback Perfil

5 · NPS do treinadorAnonimo · separado do clube

9:41▮▮▮ ▾ 100%

Avaliar meu treinador

RL

Prof. Rafael Lemos

Tennis Santos · seu treinador desde mar/25

Sua resposta e 100% anonima

O treinador ve apenas o resultado agregado — nunca quem respondeu o que.

Esta avaliacao e exclusiva do treinador. A avaliacao do clube e feita separadamente.

O quanto voce indicaria o Prof. Rafael a um amigo? (0–10)

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Nao indicariaCertamente indicaria

Avalie as dimensoes (1 = Ruim · 4 = Otimo)

Didatica e explicacaootimo

1234

Pontualidade

1234

Acompanhamento da evolucao

1234

Obrigado. Sua resposta ajuda o Rafael a ser ainda melhor.

Evolucao Metas Torneios Feedback Perfil

6 · NPS do clubeSeparado do treinador · preco, estrutura, quadras

9:41▮▮▮ ▾ 100%

Avaliar o clube

Voce esta avaliando

Tennis Santos

Estrutura · quadras · preco · atendimento

Avaliacao independente do treinador

Aqui voce avalia o clube: preco, quadras, recepcao e horarios.

O quanto voce indicaria o Tennis Santos? (0–10)

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Nao indicariaCertamente indicaria

Avalie os itens do clube

Condicao das quadras

4

Custo-beneficio (mensalidade)

3

Recepcao e atendimento

5

Horarios e disponibilidade

4

Comentario opcional

Adoraria ter mais horarios de manha...

Evolucao Metas Torneios Feedback Perfil

7 · Avaliacao recebidaFicha/relatorio enviada pelo professor

9:41▮▮▮ ▾ 100%

Avaliacao jun/26

Avaliacao periodica

Thomas Miranda

Sub-16 · Jun / 2026 · Prof. Rafael Lemos

comp

Fundamentos avaliados

Saquenota: 4 / 5

Forehandnota: 5 / 5

Meta atingida: profundidade no cruzado

Backhandnota: 3 / 5

Meta: estabilizar slice de defesa ate set/26

Voleionota: 3 / 5

Smashnota: 4 / 5

Tatica / leituranota: 4 / 5

+ Devolucao · Movimentacao · Condicionamento · Consistencia

Observacao do professor

Evolucao expressiva no forehand — profundidade e angulo no cruzado consolidados. Backhand defensivo ainda perde no timing sob pressao alta; slice precisa de mais horas de pratica. Tatica melhorou: ja le a jogada com antecedencia. Foco do proximo periodo: backhand slice e constancia no voleio de preparacao.

Assinatura

Prof. Rafael Lemos +

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8 · PerfilDados, segmento, WTN/UTR/NTRP, historico

9:41▮▮▮ ▾ 100%

Meu perfil

TM

Thomas Miranda

15 anos · Tennis Santos · desde jan/24

competitivoSub-16

18.4

WTN

—

UTR

3.5

NTRP

Dados cadastrais

Nome completo

Thomas Miranda

Data de nascimento

14/03/2011 · 15 anos

Responsavel

Eder Miranda

pai

Treinador

Prof. Rafael Lemos

Turma / horario

Competitivo Sub-16 · Ter e Qui 17h

Historico de avaliacoes

jun/26

Media 4.3 · 10 fundamentos

Prof. Rafael Lemos

nova

abr/26

Media 4.1 · 10 fundamentos

Prof. Rafael Lemos

+

fev/26

Media 3.8 · 10 fundamentos

Prof. Rafael Lemos

+

dez/25

Media 3.6 · 10 fundamentos

Prof. Rafael Lemos

+

Evolucao Metas Torneios Feedback Perfil

9 · Descobrir meu nivel novo · auto-avaliacao (RMG)

9:41▮▮▮ ▾ 100%

Descobrir meu nível

2/4

Sem historico ainda? Responda 4 perguntas para obter um nivel estimado.

Há quanto tempo você joga?

Menos de 1 ano

2 a 4 anos

5 anos ou mais

Como está seu forehand?

12345

10 · Seu nivel estimado novo · resultado do RMG

9:41▮▮▮ ▾ 100%

Seu nivel

Nivel estimado — World Tennis Number

~19.2

provisorio

Confirme jogando. O numero passa a ser oficial apos ~5 partidas registradas.

O WTN provisorio e uma estimativa baseada em auto-avaliacao — nao substitui o numero oficial derivado de resultados reais.

Fatores considerados

Tempo de jogo

2–4 anos

Frequencia semanal

2x/semana

Auto-avaliacao de golpes

media 3.2

11 · Ranking do clube novo · ladder e desafios

9:41▮▮▮ ▾ 100%

Ranking interno

Sub-16

Ladder Meus desafios

Thomas Miranda

WTN 18.4 · 9 vitorias

▲2

2

Pedro Alves

WTN 18.9 · 7 vitorias

▼1

3

Lucas Fara

WTN 20.1 · 6 vitorias

=

4

Rafael Nunes

WTN 21.0 · 5 vitorias

▲1

5

Iara Gomes

WTN 21.6 · 4 vitorias

▼2

Desafiar #2 · Pedro Alves

Vitoria sobe uma posicao no ladder

Desafiar

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12 · Torneios novo · calendario e resultados

9:41▮▮▮ ▾ 100%

Torneios

Filtrar

Próximos

12 jul

Copa COSAT · Santos

Sub-16 · inscrições abertas

Inscrever

26 jul

ITF Juniors · São Paulo

Sub-18 · qualifying

ver

09 ago

Estadual FPT · Bauru

Sub-16

ver

Resultados recentes

V

Copa Litoral · R16

venc. J. Prado 6/3 6/4

vitoria

D

Copa Litoral · QF

perdeu p/ M. Dias 4/6 3/6

derrota

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13 · Registrar partida novo · placar e estatistica

9:41▮▮▮ ▾ 100%

Partida de treino

Salvar

Thomas Miranda

vs. Pedro Alves

6/4 · 3/6 · 7/5

Onde os pontos caíram

A

W

E

W

E

AceWinnerErro nao-forcado

14

Winners

9

Erros n/ forçados

6

Aces

61%

1º saque dentro

O rating so se move apos confirmacao do adversario.

14 · Testes fisicos novo · bateria datada (competitivo)

9:41▮▮▮ ▾ 100%

Físico · Thomas

jun/26

Bateria aplicada em 28/jun. Comparado com abr/26.

Sprint 20mvelocidade

3.34s ▲ -0.12s

Agilidade hexágonomudança de direção

11.8s ▲ -0.5s

Salto horizontalpotência de MMII

2.14m ▲ +7cm

Medicine ballpotência de tronco

6.9m = igual

Yo-Yo (resistência)capacidade aeróbia

nível 16 ▲ +2

Evolução — Sprint 20m

3.6

3.5

3.34

fevabrjun

Menor é melhor.

15 · Periodizacao novo · fases e carga (competitivo)

9:41▮▮▮ ▾ 100%

Temporada 2026

Fase da temporada

Base

Específico

Competitivo

Transição

Você está na fase competitiva — volume menor, intensidade alta.

Carga das últimas semanas

S1S2S3S4S5S6

3 semanas de carga alta seguidas. Recomendado microciclo de recuperacao.

16 · Recuperacao novo · traga sua pulseira (Health Connect / Apple Health)

7:12▮▮▮ ▾ 96%

Recuperação

Amazfit Band 7

via Health Connect · sincronizado há 2h

conectada

Prontidão de hoje

82%

pronto para treino forte

52

FC repouso (bpm)

▲ melhor que a média

68ms

VFC (HRV)

▲ +6

7h40

Sono

▲ boa noite

Z5

Carga de ontem

▼ pesada

Compativel com a fase competitiva — carga alta liberada hoje. Se a prontidao cair, o app sugere recuperacao.

VFC — últimos 7 dias

segterquaquisexsábdom

Dados da sua pulseira via Health Connect / Apple Health. Sincroniza algumas vezes ao dia — não é ao vivo.

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